11月7日星期一【立冬】
北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。
冬令时节很多人都手脚冰凉，易引发呼吸道疾病。更甚者在寒冷之下，不少中老年人会出现以下情况：
① 脑血管血栓几率增加，脑梗死发病率增加；
② 血压升高，血管张力加大，脑出血的风险也加大。
③ 心率增快，血流加快，会激活凝血系统，致使心脏冠状动脉血栓发生率增高，轻者影响生活，重者危及生命。
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正所谓“春生夏长秋收冬藏”，冬，终也，万物收藏也，冬季是一个养精蓄锐的时节，养生之精髓关键就在于一个“藏”字。
《黄帝内经》云：“冬三月，早卧晚起，必待日光。”
冬季人体的阳气也应该闭藏避免耗损，这个时候我们应顺应自然收藏之势，早卧晚起，多睡眠少运动，通过日常适当的进补来减少热量的损耗，防止阳气外泄，来防冬寒。
“立冬补冬，不补嘴空”
冬季进补，“药补不如食补”，利用食补可以补虚损、抗寒冷、复元气，强免疫从而有效预防疾病以及防范疫情，毕竟现在的疫情形式还是非常严峻的，不少地区都处于封控状态，所以冬季的进补工作还是非常重要的。
此时进补宜食用平和、滋养之物，忌“大补特补”，导致滋补过剩，不但无法达到养生目的，而且可能导致咳嗽、痰多、出鼻血等现象，应注意避免，食补宜清淡。
蜂产品中，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等，则是公认滋润养生、增强肌体免疫力的营养佳品。
冬季进补
蜂蜜
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史，《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”
蜂蜜当中富含丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素以及多酚物质，共计180余种营养成分。高活性，易被人体吸收，具有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能可以恰当地为我们人体补充能量，补足阴津，强化身体抵抗力。
冬季气候干燥，是滋养细菌、病毒的“温床”，容易诱发各种上呼吸道感染疾病。而我国古人早就发现，蜂蜜中的营养物质既能滋补健身，又能润肺止咳。中医用蜂蜜治疗咳嗽的方法很多，如蜂蜜冬瓜饮、蜂蜜桑皮汤等，治疗咳嗽不仅效果好，而且有镇静作用。
全球儿科权威杂志《儿科》曾发表文章称，喝蜂蜜水不仅可以帮助儿童有效止咳，还可以改善睡眠、减轻感冒症状。因为蜂蜜能增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。
冬季进补
蜂王浆
槐树庄蜜蜂园青藏高原蜂王浆蜂场实拍图
蜂王浆是国内外公认的“人体免疫系统的最佳天然增强剂”。
其富含王浆酸，能够均衡人体，调整内分泌，并清除体内的有害物质，此外还能提供维生素、矿物质以及其他特殊营养成分！
能通过提高人体自身的免疫功能和抗病能力, 从而达到延年益寿的目的。
研究和实验证明, 蜂王浆对骨髓 、 胸腺 、 脾脏 、 淋巴组织等免疫器官和整个免疫系统可产生有益的影响, 能使机体免疫功能增强, 血清免疫球蛋白升高 ( 患者服用王浆后, 可使人体免疫球蛋白提高1.25 倍) , 淋巴细胞转化率升高, 细胞免疫粘附率增强 。
蜂王浆中 16 种以上的维生素 、 20 多种氨基酸、 核酸、乙酰胆碱、 蛋白类活性物质 ( 如类胰岛素 、 活性多肽 、 丙种球蛋白) 等, 这些物质和特异的抗原进入人体。
不仅可刺激机体产生大量抗体, 使血清总蛋白和丙种球蛋白含量增高, 增强机体体液免疫功能, 还能刺激骨髓造血, 刺激淋巴细胞进行有丝分裂, 使细胞转化增殖, 提高白细胞和巨噬细胞的吞噬能力, 增强机体的细胞免疫力, 提高特异性和非特异性免疫功能, 最终达到消灭病原微生物的目的 。
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四川丹参蜂王浆+甘肃黄芪蜜（珍稀药材蜜）
另外, 蜂王浆中含有大量的丙种球蛋白 ( 高达10 U mL) 和 10 -羟基癸烯酸, 具有抗菌、 抗病毒 、抗毒素等作用。
冬季进补
蜂胶
蜂胶蕴含着丰富的黄酮类物质，这类物质能抗氧化，还能有效清除人体内的自由基，抑制衰老和病变，对人体抵御疾病，增强免疫力有显著作用。
而抗病原微生物作用，更是蜂胶最重要的生物学活性之一。因此蜂胶素有“天然抗炎因子”的美誉，是有望替代人工抗生素的“种子选手”之一！
蜂胶抗病原微生物活性的应用最早可以追溯到古埃及时代。近20年来，随着人们对蜂胶关注度的逐渐升高，大量围绕蜂胶抗病原微生物活性的相关研究也随之展开。
初步探明了蜂胶抗菌的可能机制：
（1）破坏菌体细胞膜及细胞壁的完整性，使细菌内容物外流 ；
（2）抑制细菌生物膜成，影响细菌的生长和黏附 ；
（3）抑制细菌毒力因子活性及其相关基因的表达，使其侵袭力和毒力下降 。
而有关蜂胶抗病毒作用的研究，这20年也有不小进展。蜂胶具有良好的抗病毒效果，能有效控制病毒复制、激活宿主防御系统。
对于流感病毒来说，蜂胶能显著减少感染人群气管肺泡中的病毒量。而通过对感染人群免疫相关的一些细胞因子水平检测发现，它们并没有发生变化，表明蜂胶本身就含有一些抗流感成分，并非是通过激活人体免疫来发挥其抗流感作用 ~
【华兴蜂胶】，依托中国农科院蜜蜂研究所先进科研成果，严选优质蜂胶原料，品质相较其他同类品牌更有保障。
一粒华兴蜂胶，凝缩中国60年蜂胶发展史。并代表国际顶尖蜂胶研发技术，是唯一荣获蜂胶国际大奖的品牌，也是非常值得我们无限回购的好蜂胶！
